Gesunde Lebensweise

Raucherentwöhnung: Rauchen schadet nicht nur Herz, Lunge und Haut, sondern auch der Knochengesundheit. Raucher nehmen außerdem weniger Kalzium aus ihrer Nahrung auf. Falls Sie rauchen und überlegen, damit aufzuhören, tun Sie es jetzt!

Reduzieren Sie den Alkoholkonsum: Mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag können Ihren Knochenverlust beschleunigen. Und alle diejenigen, die weitaus mehr konsumieren, tragen auch ein erhöhtes Frakturrisiko aufgrund unzureichender Nährstoffversorgung und höherem Sturzrisiko.